夏のエアコンの時期こそスキンケアが大切！！【以外にダメージを受ける夏の皮膚ダメージについて解説】

気温の上昇、紫外線、冷房による温度差、etc.。
夏の肌は、思った以上に過酷な状況にさらされています！

でも、暑くてスキンケアする気が起きない…。
そんなときこそ夏肌のメカニズムをきちんと知り、
肌に必要なケア、やらなくてもOK! なケアの仕分けをしちゃいましょう！

エアコンによる乾燥について
汗が肌の水分を引き連れて蒸発！
また、エアコンの乾燥も大きな問題になってきます！

湿度が60〜70％を超える真夏でも、
エアコンの効いた室内の湿度は40〜50％！
コレって、ほぼ真冬並みの湿度ですよね？

屋外から室内に移動すると、大量の汗でビッショリ濡れた肌のまま、
真冬並みの乾燥に突入する訳です。

その結果、肌表面の水分が、
肌の内側の水分まで一緒に連れて蒸発してしまい、肌はどんどん乾燥してしまいます！

さらに！エアコンの通気口からは、たいてい強い風が出ていますよね？
この風が、さらに強力に肌の水分を奪って行きます。
簡単にまとめると、こんな感じでしょうか？

汗で濡れた肌から、真冬並みの湿度の乾いた風が肌の水分を奪って行く！
結果、肌表面は汗でベタついたまま、肌の内側の水分が蒸発くこんな状態を続けると、
肌はだんだんインナードライに陥ってしまいます。（→インナードライ）

夏のインナードライへのステップ
夏でもしっかり保湿クリームで乾燥対策！
インナードライを予防する一番簡単な方法は、
夏でもオイルや油性のクリームを使用して、しっかり乾燥対策をしてあげる事！

「えっ？夏に油性のクリーム？」なんて方もいるかもしれませんが…
どんな季節でも乾燥対策には、油性の保湿クリームはわりとベストな方法です！


夏の紫外線について
 紫外線は、
春先の４月あたりから急激に増えはじめ、７月になると１年で最も多くなります。

７月の紫外線量！
UV-Aは12月の3倍程度、UV-Bにいたっては、
6倍に達する事もあるんです。

紫外線対策は、１年中怠ってはいけない！
なんて言われますが、やっぱり、
夏の紫外線ケアには特に気を付けなければいけませんよね？

日焼け止めやUVファンデーションなどを使用する
日傘やつばの広い帽子を使う
長袖や長手袋を着用する などあらゆる方法で、なるべく陽射しを遮断したいところです！


夏ダメージを招く「NG行動」チェックリスト
暑い夏についやりがちな行動…。もしかして、肌ダメージを招いているかも。
NG行動をチェックして、今夏にやらないよう気をつけましょう。

✔︎暑さに負けて、1日中エアコンつけっぱなし
エアコンの冷気や風は、思っている以上に肌から水分を奪います。
心地よさを求めて1日中冷房環境に身を置くことで「肌の砂漠化」が進行してしまいます。

✔︎ベタつく夏はさっぱりケアで乗り切る
皮脂や汗でベタつくから、いつもより長めの洗顔、化粧水だけのさっぱりケアを夏の間続けることで、水分と油分のバランスが崩れて、肌の内側は乾燥状態に陥ります。 暑いからさっぱりが基本〜

✔︎暑さから食欲不振、さっぱり冷たいものが中心の食生活
夏は暑さや食欲不振から、肉や脂っぽいものを避け、そうめんなどさっぱりした冷たいものを食べてしまいがちですが、偏った食事により肌を栄養不足に。たんぱく質やビタミンの摂取、体を冷やさないよう温かいものを選びましょう。

✔︎少しだけの外出だし…室内だから…UVケアの認識が甘かった
近所のコンビニに行く時、家にいる時などUVケアを怠っていたなど、
UVケアの認識の甘さが、老化を招く原因に。

夏の間毎日積み重ねた紫外線ダメージは、確実に肌深部に影響を与えています。

UV ねらわれてたか… 冷房やさっぱりケアなど、夏にやりがち。
それが肌ダメージに繋がるとは、驚きですね…。
今年の夏は、いつものやりがちなNG行動をやめてみることが、「肌老け」を防ぐ近道！

夏のスキンケアのポイント
夏のスキンケアのポイントは、
汗や皮脂による汚れをしっかり落として十分な保湿をすることにあります。

気温が高くなる夏は、汗や皮脂で肌が常に汚れやすくなっています。
汚れを放置してしまうと肌トラブルの原因となるため、
こまめに落としていくことを心がけていきましょう。

寝苦しい夜が多くなる夏には、
朝の洗顔時から気をつけたいポイントがあります。

寝ている間にたまった汗や皮脂汚れを落とすために、
ぬるま湯だけでなく洗顔料を使って洗う必要があるのです。洗

顔料を十分に泡立てて、
汚れを泡で吸着するイメージで洗っていきましょう。
ただし、ゴシゴシとこすらずにやさしく洗うことが重要なポイントです。

また夏のスキンケアでは、
化粧水だけだと保湿力が足りなくなります。
乾燥がどんどん進んでしまう夏だからこそ、保湿ケアが必要なのです。

そのため、洗顔後はオイルや美容液、
クリームなどの一連のスキンケアをきちんと行う必要があります。

気温が高い夏場には、
軽めのテクスチャーの化粧品を選んだほうが使いやすいでしょう。

さっぱりとした使い心地であれば、
暑い夏でも快適に保湿ケアを行うことができます。

洗顔やスキンケアは毎日のことなので、
できる限り快適に進められるように使用感にも配慮することが大切です。

夏のスキンケアにおいては、紫外線対策も忘れてはいけないポイントです。
特に強い紫外線が降り注ぐ時期は、念入りな紫外線対策が欠かせません。

外出する際は帽子や日傘を活用し、
さらに日焼け止めを塗って肌を守りましょう。

紫外線は肌に大きな負担となる要因であり、
乾燥の原因にもつながってきます。
あらかじめしっかりと予防することが、紫外線対策として有効なのです。
日焼け止めは、洗顔時や入浴時にしっかりと落とすことも大切です。


まとめ
いかがでしょうか？
本記事では夏のエアコンの時期こそ必要なスキンケアについて
ご紹介しました(^^♪

是非暑い夏の時期
肌にダメージを受けないよう気を付けて過ごしていきましょう！！