薄毛予防にはナイトキャップ！！夜の乾燥を防ぎ髪を美しく保つ

ナイトキャップ、と聞くと、どんなイメージがありますか？
古い洋画や海外アニメで貴婦人が被っていたり、海外ドラマや絵本でも、
パジャマに三角キャップのファンシーな姿を見かけますね。

日本ではあまり馴染みがないため、
名前と存在は知っていても、実際に使ったことのある人は少ないかもしれません。

ですが、ナイトキャップは美髪にとても効果があるんです！
ナイトキャップはその名の通り、寝る時に被るキャップのこと。

タレントの渡辺直美さんや紗栄子さんが使用しているのをSNSで発信して以来、
被るだけで美髪が手に入れられるアイテムとして、じわじわと注目を集めています。
今回はナイトキャップの効果と選び方をご紹介します(^^♪

ナイトキャップとは？髪トラブルを防ぐアイテム
ナイトキャップは、就寝時にかぶるキャップのこと。
「寝ているときに帽子をかぶると蒸れそう」
「髪によくないのでは？」
という疑問を抱く方も少なくないでしょう。

ナイトキャップは、寝ているときに起こる髪へトラブルを防いでくれるもの。
枝毛や切れ毛、乾燥によるパサツキなど、
髪のトラブルに悩む方にこそおすすめしたいアイテムです。


ナイトキャップの効果
ナイトキャップを使用することで、具体的にどのような効果があるのでしょうか？　
まずは、ナイトキャップをかぶる意味を知りましょう。

①寝る時の髪の摩擦をふせぐ
寝ているときは、
寝返りによって枕や寝具と髪に摩擦が起こりやすくなります。

その摩擦により
知らず知らずのうちに髪はダメージを負っていることが多いです。

また髪の毛同士が擦れ合うと、枝毛や切れ毛、抜け毛につながることも。
寝起きに髪がなんとなくパサつくのは、この摩擦が原因のことも。
さらに、冬は摩擦で静電気が起こりやすいため、より乾燥しやすいです。

ナイトキャップは、このような乾燥や摩擦ダメージから髪を守ってくれます。
また、寝ているとき前髪が肌へ当たることが摩擦や刺激となり、
ニキビができたり悪化する可能性もあります。
そのため、ナイトキャップをかぶればできるだけ髪の毛が肌につかないように対策ができます。


②寝ぐせをふせぐ
寝る前に髪を整えても、朝起きたら寝癖が酷くて困ってしまうことありませんか？

　寝返りが多い方だと、特に髪が広がってしまったり、
ロングヘアが絡まってしまうこともあります。

そんな方もナイトキャップをかぶっておけば、
髪の広がりや乱れを抑えてくれるので、翌朝のスタイリングも楽になるでしょう。


③髪や頭皮の乾燥を防ぐ
個人の肌質にもよりますが、
乾燥しがちの方はナイトキャップがあると良いでしょう。

頭皮の乾燥は、かさつきやフケの原因になります。
頭皮状態を整え、毛先の乾燥も防ぎましょう。
暑さや寒さ対策になる ナイトキャップは、冬の寒さから頭を守ってくれる役割もあります。
暑い季節には、長い髪が首に巻きついて不快にならないためにナイトキャップが役立ちます。


素材とサイズが重要！
ナイトキャップ選びには、素材とサイズがとても大切です。
サイズが合わないと、
寝ている間にズレてしまったり、締め付けが強くストレスになることも。

特にロングヘアーの方は髪を入れるゆとりのある、少し大きめのサイズを選びましょう。
サイズ調整ができるタイプのものがおすすめです。

また、素材によって効果や使い心地も変わります。
主流はシルク製とコットン製。
自分にぴったりのお気に入り素材を探してみてください。

レースやフリルのついた、
デザイン性の高いもので美意識やモチベーションを高めるのもおすすめ。

シルク素材
美髪効果を求めるならシルクがおすすめ。
なめらかな肌触りが魅力的です。

シルクに含まれるセリシンというアミノ酸成分は保温性が高く、
乾燥を防いでつややかな髪に導いてくれます。

お手入れは、手洗い＋陰干しで。
シルク100%が主流です。

コットン素材
洗濯機で洗えるのでお手入れもしやすく、
つけ心地抜群のコットン素材。

吸水性や速乾性、通気性に優れているため、静電気が起きにくいのが特徴。
敏感肌の方向け。
なお、ナイトキャップをつける前には、髪をきちんと乾かして、
ブラシでしっかりとかしておきましょう。朝起きた時、効果を実感しやすくなります。

正しく使って美髪をGETしよう！ナイトキャップの効果的な活用法
ナイトキャップの効果を最大限にするには正しい使い方が欠かせません。

①：事前にブラッシングする
ナイトキャップをかぶる前には髪をブラッシングし、流れを整えてからかぶります。
ショートヘアで寝ぐせがつきやすいという人は
髪が折れたりしないように気をつけて入れましょう。

セミロングやロングヘアの場合は、
ブラッシングした後に髪を手でまとめてから入れるときれいに納まりやすくなります。

ロングヘアで寝ている間は伸ばしたままにしたいという人は
ロングタイプのナイトキャップを使うと良いでしょう。


②：洗い流さないトリートメントをつけておく
髪は乾かしてあるのが前提ですが、ダメージが気になる場合やより保湿効果を高めたい時には、流さないタイプのトリートメントを髪に馴染ませてからかぶると翌朝にはしっとりしています。

③：カーラーや三つ編みをしておく
また、カーラーを巻いてからナイトキャップをかぶると朝のセットが格段に楽になります。
カーラーをつけたまま寝るのは痛くて気になるという人は、スポンジカーラーがおすすめです。

スポンジカーラーなら柔らかいので
寝ている間も頭部に違和感を覚えにくく、ドラッグストアや量販店でも購入できます。

他にも、髪を軽く三つ編みにしたりお団子にまとめても
ナイトキャップに入りやすく、起きた時に軽くセットするだけでイメージチェンジすることもできるでしょう。

ナイトキャップを使って周りと差をつけましょう！
ヘアケアに力を入れる人が多くなりましたが、
ナイトキャップを使う人はまだまだ少ないです。

ヘアオイルやトリートメントでしっかり髪の毛を内側からケアしたら、
それを乾燥させないようにナイトキャップで潤いを閉じ込めましょう。

ナイトキャップが注目を浴び始めている中
一足先に取り入れてワンランク上の美髪を手に入れちゃいましょう♪


まとめ
ナイトキャップの嬉しい効果や被り方、選び方を紹介しました。
ナイトキャップは本当にただ被るだけで、髪の毛が艶々になります！
最近ではネットでも安いものも多いので、ぜひ試しでみてください(^^)/